Gelosia e possessività eccessive: quando l'amore diventa controllo

Gelosia e possessività sono spesso confuse. C'è una differenza sottile: la gelosia è un sentimento, la possessività un comportamento. Puoi sentirti geloso della collega del tuo ragazzo senza che lui lo sappia, a meno che non glielo dica. È quando diventi possessivo che le cose diventano pericolose. Gelosia o possessività eccessive non sono normali. Se tu o il partner mostrate questi comportamenti, cercate aiuto professionale.

Limitazione o controllo del comportamento

La società ha regole implicite per le relazioni, ma nessuno dovrebbe sentirsi controllato. Una cosa è preoccuparsi che il partner tradisca, un'altra impedirgli di vedere certe persone. Limitare il comportamento altrui non è segno di salute. Solo chi ha bassa autostima cerca di controllare gli altri. Immagina un modo per costruire un concetto di sé positivo così non avrai più bisogno di controllare.

Abuso verbale

Chi si sente insicuro o geloso a volte ricorre ad attacchi verbali. Non è corretto usare linguaggio degradante. Lo si fa perché si pensa che insulti mantengano il potere, salvino la faccia, vincano una discussione. È solo un tentativo di controllare la situazione o l'altro infliggendo dolore psicologico/emotivo. Inaccettabile.

Incolpare gli altri

Chi incolpa gli altri ha solitamente bassa intelligenza sociale ed emotiva. Grewal & Salovey (2005) suggeriscono che assumersi la responsabilità delle proprie azioni è segno di intelligenza emotiva. Chi è geloso/possessivo non si assume responsabilità. Si vede sempre come vittima, quindi impotente a cambiare. Per questo si scaglia con parole e azioni negative.

Minacce

Una minaccia esprime l'intenzione di infliggere punizioni o conseguenze negative se non ottieni ciò che vuoi. Simili a ultimatum: "Se esci con Sally, ti lascio!". Tentano di controllare tramite la paura. La paura non si usa in una relazione sana. Genera più negatività e alimenta ulteriormente gelosia e possessività.