È sicuro assumere i probiotici ogni giorno?

on solo i probiotici sono in genere sicuri da assumere ogni giorno ma alcuni esperti di salute raccomandano di fare proprio questo secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. " in alimenti fermentati come lo yogurt e il kimchi coreano oltre che in una varietà di integratori da banco. Per prudenza tuttavia parla con il tuo medico prima di iniziare un regime di probiotici.

Sicurezza dei probiotici

I probiotici di solito sono sicuri e vivono già nel tuo tratto digestivo note della Harvard Medical School. Tuttavia la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non sottopone a test i supplementi nutrizionali per motivi di sicurezza quindi attenersi a un marchio rispettabile e ricercare tutti gli integratori. UMMC riporta inoltre che dosi che superano da 1 milione a 2 milioni di organismi possono causare gas diarrea e mal di stomaco. Inoltre la scuola avverte che le persone con sistemi immunitari compromessi come quelli sui farmaci immunosoppressori dovrebbero consultare il proprio medico prima di prendere i probiotici.

Benefici dei probiotici

L'assunzione di probiotici può aiutare a facilitare la diarrea in particolare i casi causati da antibiotici secondo la Harvard Medical School. I probiotici possono anche promuovere un ambiente vaginale sano equilibrando la flora interna per aiutare a gestire l'accumulo di lievito e le infezioni del tratto urinario. Gli scienziati stanno ancora esaminando questi usi tuttavia e i probiotici non sono un sostituto per l'assistenza medica professionale.