Integratori di magnesio e glicemia: benefici, rischi e interazioni

Magnesio e regolazione insulinica

Mg regola azione insulina (attiva proteine sensoriali, favorisce assorbimento glucosio). Carenza → insulino-resistenza. Integratori (sotto controllo medico) possono aiutare nel diabete tipo 2, dove c'è rischio carenza per funzionalità renale alterata.

Pericoli e interazioni

• Sovradosaggio Mg → diarrea, squilibrio idrico, peggiora funzionalità renale (critico nei diabetici).
• Interazioni farmacologiche: Mg può ridurre assorbimento farmaci ipoglicemizzanti → deregolazione glicemia.
• Limite integratori: 350 µg/die (Linus Pauling Institute). Mg da cibo = sicuro.

Strategia

Medico valuta rischio/beneficio per integrare Mg senza compromettere controllo glicemico.