Gusci di psillio e diverticolite: prevenzione, trattamento e dosaggio

I diverticoli sono piccole estroflessioni della parete colonica (punti deboli). Se si infiammano → diverticolite: dolore addominale (sx inferiore), nausea, vomito, febbre, cambiamenti alvo, rischio emorragia/ostruzione.

Legame fibra-diverticolite

Dieta povera di fibre → feci secche/dure → stitichezza → sforzo evacuativo → pressione intracolonica ↑ → formazione/infiammazione diverticoli. Aree a basso consumo fibre = più diverticolite (Mayo Clinic).

Psillio: fibra solubile ideale

Da Plantago ovata, buccia gelatinosa a contatto con acqua. Gonfia, forma massa molle, normalizza transito (sia stipsi che diarrea).

Protocollo per diverticolite (Univ. Maryland Medical Center)

• Fase acuta: dieta a basso residuo/liquida, antibiotici, riposo intestinale (secondo medico).
• Fase di mantenimento/prevenzione: 3-5 g buccia psillio/giorno + 25-35 g fibra totale da dieta.
• Sempre con abbondante acqua (≥2 L/giorno): senza liquidi, psillio può ostruire.

Precauzioni

• Introdurre gradualmente per evitare gas/gonfiore.
• Separare da farmaci (1-2 h prima / 2-4 h dopo).
• Controindicato: ostruzione nota, disfagia, malattia renale.
• Sempre sotto supervisione medica in diverticolite nota.