Dymatize ISO-100 e Diarrea: Cause e Soluzioni

Cos'è Dymatize ISO-100

Polvere proteica basso calorico, integratore sportivo. Isolato whey (derivato latte). Alto proteine, aiuta recupero. Nutrition & Metabolism (giu 2010): whey > altre proteine per stimolo sintesi proteica muscolare → crescita/recupero.

Perché Può Causare Diarrea

Qualsiasi cosa ingerita può disturbare stomaco. ISO-100 più incline perché contiene whey = latticini = lattosio. Intolleranti lattosio: diarrea, crampi, gonfiore. Ma isolato whey = livelli lattosio inferiori vs concentrato whey → minor rischio vs altre polveri.

Come Ridurre il Rischio

• Mischia con acqua (non latte): niente lattosio extra
• Evita fibre alte o magnesio insieme a ISO-100 (entrambi favoriscono diarrea)

Valore Nutrizionale vs Rischio

Misurino: 106 kcal, 25 g proteine, 0 grassi, 0 carb. Se hai già abbastanza proteine → cibi veri. Se serve più proteine ma no ISO-100: albume, petto pollo, carne secca.