Olio di pesce e aglio: sinergia per cuore, pressione e colesterolo

Benefici individuali

Olio di pesce

Fortemente raccomandato per il cuore (pesce freddo o capsule). Abbassa pressione e trigliceridi (Mayo Clinic). Riduce rischio aterosclerosi da dislipidemia. Effetto collaterale: rutti e retrogusto di pesce.

Aglio

Abbassa pressione, LDL colesterolo, aggregazione piastrinica (fattore coagulazione). Protettivo vs certi tumori, immunostimolante. Retrogusto d'aglio e alito, ma meno intenso del cibo condito.

La combinazione vince

Integratori combinati danno una spinta extra al cuore. Studio su American Journal of Clinical Nutrition (febbraio 1997): confronto olio di pesce da solo, aglio da solo, combinazione. La combinazione ha abbassato meglio LDL e trigliceridi e alzato HDL di tutti i singoli componenti.

Considerazioni

Non sostituiscono farmaci provati. Se si ha malattia cardiaca diagnosticata, seguire il medico, non solo integratori erboristici.