DHEA e olio di pesce: l'integrazione può abbassare l'ormone? Attenzione a non confondere con DHA

Cos'è il DHEA

Deidroepiandrosterone: ormone surrenale, precursore di androgeni ed estrogeni. Dopo i 30 anni cala. Farmaci (insulina, oppiacei, contraccettivi, inibitori aromatasi, corticosteroidi) e patologie (anoressia, diabete tipo 2, insufficienza surrenale/renale, AIDS, gravi malattie) lo riducono. L'integrazione di DHEA è utile per insufficienza surrenale, depressione, lupus (MayoClinic).

Olio di pesce e DHEA: risultati contrastanti

Secondo l'"Enciclopedia degli integratori dietetici" (Coates), l'olio di pesce sembra abbassare il DHEA. Ma uno studio 1991 (Am J Clin Nutr) non trova modifiche significative dei livelli ematici di DHEA con solo olio di pesce; olio di pesce + vitamina E invece lo riduce.

Non confondere DHEA con DHA

DHA = acido docosaesaenoico (omega-3 nell'olio di pesce, con EPA). Si trova in pesci grassi freddi (salmone, tonno, molluschi, sgombro, sardine, aringhe) e integratori (alghe o capsule olio di pesce).

Un altro "DHEA": metabolita del DHA

L'etanolamide del DHA (docosahexaenoiletanolamina) è anche abbreviata DHEA. Prodotta metabolizzando il DHA, ha effetti anti-infiammatori (British Journal of Nutrition, 2011): riduce produzione/espressione di proteine pro-infiammatorie e ossido nitrico.