Benefici degli acidi grassi Omega-3: cuore, cervello, artrite e altro

Salute cardiovascolare

• Rallentano aterosclerosi (indurimento arterie) e abbassano leggermente la pressione (Mayo Clinic).
• Riducono rischio trombosi coronarica (coaguli da aterosclerosi).
• Diminuiscono aritmie e ictus in chi ha malattie cardiovascolari.

Funzione cerebrale

Influenza memoria, prestazioni cognitive, comportamento. Carenza: stanchezza, memoria scarsa, sbalzi d'umore/depressione, cattiva circolazione (Univ. Maryland Medical Center).

Artrite reumatoide

Studi confermano riduzione dolore articolare e rigidità mattutina (Univ. Maryland Medical Center).

Precauzioni

>3 g/giorno da capsule solo sotto supervisione medica: rischio sanguinamento eccessivo (AHA).