Vitamina E & Loose Teeth

ieta e nutrizione svolgono un ruolo importante nello sviluppo e nel mantenimento di denti sani. Secondo un articolo del Bollettino dell'Organizzazione Mondiale della Sanità le malattie della bocca come cavità dentali erosione dei denti e difetti dello sviluppo possono essere prevenute con una dieta sana ricca di vitamine e minerali. Sebbene nessuna ricerca significativa abbia dimostrato che una dieta sana può prevenire la malattia parodontale esiste una forte correlazione tra vitamina E e vitamina C come importanti antiossidanti che aiutano a tamponare i radicali liberi che danneggiano le cellule ospiti ei tessuti associati alla malattia parodontale.

Funzione

La vitamina E è una sostanza nutritiva che si trova in molti alimenti; un ruolo importante che la vitamina E svolge nel corpo agisce come antiossidante. Aiuta a proteggere le cellule dai radicali liberi che possono essere molto dannosi per il corpo. Le persone sono esposte ai radicali liberi in molti modi. Si formano quando il nostro corpo converte il cibo in energia e sono anche formati nell'ambiente dalla luce ultravioletta del sole dall'inquinamento atmosferico e dal fumo di sigaretta secondo l'Office Of Dietary Supplements.

Vitamin E è anche importante per potenziare il sistema immunitario al fine di combattere virus e batteri. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland quando si formano cibo batteri e muco sulla placca dei denti. Se la placca non viene rimossa si trasforma in tartaro e questo accumulo infiammerà e irriterà le gengive; questa condizione è nota come gengivite.

Quando la gengivite non viene curata si verifica una malattia parodontale. L'infiammazione e l'infezione delle gengive si diffonde ai legamenti e alle ossa che sostengono i denti; i denti si allenteranno per mancanza di struttura e supporto e alla fine potrebbero cadere. L'Università del Maryland rileva che la principale causa di perdita dei denti negli adulti è un risultato della malattia parodontale.

La vitamina E si trova naturalmente in alimenti come spinaci e broccoli; mandorle arachidi e nocciole; e oli vegetali come girasole olio di mais olio di soia e germe di grano. E 'anche fortificato in alcuni cereali per la colazione succhi di frutta e spalmabili; se fortificato leggere l'etichetta dovrebbe fornirti l'importo per porzione. Secondo l'Office of Dietary Supplements l'assunzione media di vitamina E per gli adulti è di 15 mg al giorno.

Considerazioni

Altre importanti vitamine legate ai denti sani includono vitamina C e vitamina D; il calcio è anche un minerale vitale necessario per promuovere i denti sani. Medline Plus un servizio del National Institutes of Health raccomanda di lavarsi due volte al giorno con dentifricio al fluoro usare il filo interdentale regolarmente sottoporsi a regolari controlli e pulizia dei denti e seguire una dieta a basso contenuto di zuccheri per aiutare a prevenire le malattie orali.