Calcio e magnesio liquido: assorbimento superiore, praticità e sinergia nutrizionale

Sinergia vitale Ca-Mg

Lavorano in tandem: mineralizzazione ossea/dentale, contrazione muscolare, impulsi nervosi, immunità. Ca: ormoni/enzimi, coagulazione. Mg: 300+ reazioni, ritmo cardiaco, proteine, glicemia, pressione, metabolismo energetico.

Fabbisogno e assorbimento

• Ca: 1.000 mg (19-50 aa), 1.200 mg (donne >50 aa). Assorbimento ~30%; max 500 mg/dose (ODS).
• Mg: uomini 400-420 mg, donne 310-320 mg (+40 mg gravidanza). Assorbimento 33-50%. Patologie GI e farmaci (diuretici, antibiotici, chemioterapici) ↑ perdite.

Dieta prima, integratori se serve

Frutta, verdura, latticini, integrali, frutti di mare → copertura base. Se insufficiente: combo Ca-Mg per rapporto ottimale. Spesso + vit D, vit K, cofattori per biodisponibilità.

Forma liquida in gelcaps: vantaggi

• Facile deglutizione (gelcaps < compresse)
• ↑ Velocità E quantità assorbimento
• Compliance ↑ (praticità)