Bassa vitamina D e affaticamento surrenale: interazione e strategie

L'affaticamento surrenale è spesso sotto-diagnosticato (salvo forma estrema: morbo di Addison). Può compromettere la funzione surrenale a vari livelli: stanchezza, allergie alimentari, autoimmunità, disfunzione tiroidea. La bassa vitamina D può essere un fattore contributivo. Consultare subito il medico.

Identificazione

L'affaticamento surrenale = surreni non funzionano correttamente. Cause: stress estremo, dieta. Dr. David Edelberg (The Triple Whammy Cure): diagnosi scientifica = cortisolo e DHEA su sangue/saliva in 12 ore. Sintomi: affaticamento, ipotensione, vertigini (specie alzandosi da posizione curva).

Legame vitamina D - surreni

Kathryn Simpson MS (Overcoming Adrenal Fatigue): la carenza di vitamina D non causa direttamente l'affaticamento surrenale, ma contribuisce a inadeguata funzione surrenale. La vitamina D aumenta l'enzima per sintesi di adrenalina/noradrenalina (ormoni surrenali). Disagio fisico/emotivo depleta vitamina D; l'organismo "sceglie" cortisolo (sopravvivenza) perpetuando l'affaticamento surrenale.

Aumentare la vitamina D

Esposizione solare (fonte affidabile - Simpson). Fonti alimentari: pesce grasso (salmone, sardine, sgombro), latte fortificato (Jean Carper, Food - Your Miracle Medicine). Integratori in negozi bio, ma solo sotto supervisione medica.

Considerazioni

Affaticamento surrenale = condizione grave, sintomi sovrapponibili a ipotiroidismo. Testare entrambi se sintomi persistenti. Non auto-integrare vitamina D (liposolubile = rischio sovradosaggio) senza conoscere i livelli attuali.