Running & Low Sperm Count

e cause di problemi di fertilità sembrano essere suddivise in modo abbastanza equo tra problemi femminili e maschili. La fertilità è correlata alla salute generale e la chiave del concepimento è la ricerca della moderazione e dell'equilibrio per tutto il tuo stile di vita. Alcuni uomini fanno funzionare la colonna portante della loro regolare attività fisica. È possibile esagerare e ferire la fertilità compreso il numero di spermatozoi.

Significato del conteggio degli spermatozoi

Il numero di spermatozoi zero o bassi è la causa più comune di infertilità maschile riferisce la American Society for Reproductive Medicine. "Conteggio degli spermatozoi" si riferisce alla percentuale di spermatozoi trovati nell'eiaculato mediante analisi dello sperma. Mentre il basso numero di spermatozoi è certamente la forma più comunemente menzionata di infertilità del fattore maschile non è l'unico punto di preoccupazione. Anche la forma (morfologia) e il movimento (motilità) degli spermatozoi possono influire sulla fertilità di un uomo.

Benefici della corsa

Il peso in particolare l'indice di massa corporea (BMI) è stato dimostrato dalla ricerca per influenzare la fertilità . Alcuni pazienti in cerca di consulenza per l'infertilità sono incaricati di apportare modifiche più salutari al loro stile di vita - in particolare per perdere peso. Uno studio pubblicato nel 2007 sulla rivista "Human Reproduction" ha visto un aumento dell'infertilità con l'aumento del BMI maschile.

Il funzionamento regolare può essere un modo efficace per controllare l'IMC. Tuttavia dati i suoi possibili effetti negativi gli esperti di fertilità sono più inclini a raccomandare esercizi meno stressanti per i loro pazienti. Avvertenze contro la corsa

Gli ormoni sono responsabili della produzione di cellule spermatiche ricerca pubblicata nel "Journal of Andrologia "nel 2007 confermato. Inoltre uno studio pubblicato nel "Journal of Endocrinology" nel 2009 ha misurato le risposte ormonali e la qualità degli spermatozoi degli uomini impegnati in un intenso esercizio a lungo termine da parte del tapis roulant. Il ricercatore Mohammad Reza Safarinejad e il suo team hanno concluso che tale esercizio ha diminuito la fertilità maschile.

Expert Insight

Dr. Philip Chenette del Pacific Fertility Center sottolinea diversi risultati dello studio che collegano correndo con l'infertilità maschile. È un sostenitore della moderazione e raccomanda che gli uomini che perseguono la paternità evitino l'allenamento ad alta intensità.

Dr. Michael Werner uno specialista nella fertilità maschile concorda sul fatto che un esercizio moderato va bene e mette in guardia anche gli uomini che vogliono diventare padri biologici contro lo sforzo intenso. Werner sostiene che correre più di 100 miglia a settimana può portare a una diminuzione della spermatogenesi o alla creazione di nuove cellule spermatiche.

Prevenzione /Soluzione

Come dimostrato dallo studio "Journal of Endocrinology" di Safarinejad le risposte ormonali e le risultanti diminuzione della qualità dello sperma a causa di un eccesso di esercizio che si traduce in un livello di pre-esercizio quando gli uomini interrompono l'esercizio ad alto impatto.

Bilanciare la necessità di un BMI sano con l'importanza di non esagerare può rappresentare una sfida per la fertilità- corridori di mentalità. Per promuovere la propria fertilità alcuni uomini sceglieranno alternative alla corsa meno stressanti. I corridori possono anche consultare esperti come allenatori personali certificati presso la palestra locale o quelli elencati dall'American College of Sports Medicine per l'orientamento.