Effetti del sovradosaggio vitaminico: focus su vitamine liposolubili

Il rischio reale

Mentre molti temono carenze, la tossicità da sovradosaggio è un pericolo serio. Vitamine idrosolubili → eliminate se in eccesso. Vitamine liposolubili (A, D, E, K) → accumulate in grasso corporeo → tossicità. Consultare sempre il medico prima di integrare.

Vitamina A - Ipervitaminosi A

Segni precoci: visione offuscata, cefalea. Altri: vomito, diarrea, nausea, vertigini, acufeni, affaticamento, insonnia, irritabilità, eruzioni, alopecia, artralgie, disturbi mestruali, danno epatico, crescita ossea anomala/osteoporosi, danno nervoso. Gravidanza: teratogeno.

Vitamina D - Ipervitaminosi D

Solitamente da sovra-integrazione. Depositi calcio, ossa deboli, debolezza generale, calcoli renali, sordità, nausea, vomito, cefalea, polidipsia, affaticamento, poliuria, anoressia. ↑ colesterolo e pressione arteriosa.

Vitamina E

Nausea, vomito, affaticamento grave, debolezza muscolare, ipertensione, ecchimosi, sanguinamento, diplopia, guarigione lenta. Embolia polmonare (coaguli da altre sedi). Estremi: ictus emorragico, morte prematura.

Vitamine del complesso B

Idrosolubili → overdose rara, spesso asintomatica.

• B1: tachicardia/aritmia, ipotensione, cefalea, debolezza, convulsioni.
• B3 (niacina): vertigini, parestesie dita, aritmia, iperglicemia, epatopatia, gotta, ulcera peptica.
• B6: tachipnea, neuropatia periferica, ipoestesia (tatto/dolore/temperatura), atassia, deficit memoria, depressione.
• Folato (alte dosi): danno SNC.

Vitamina C

Megadosi prolungate + sospensione → scorbuto da rimbalzo. Altri: nausea, diarrea, insonnia, affaticamento, cefalea, vampate, calcoli renali. ↑ assorbimento ferro → sovraccarico ferro in soggetti predisposti.