Differenze tra ossido di zinco e arginato di zinco

Carenze zinco rare, ma alimenti fortificati con ossido di zinco ne forniscono extra; se serve ancora, integratore con arginato di zinco può essere appropriato. Zinco può diventare tossico; condizioni mediche sottostanti possibili → medico prima di integratori.

Lo zinco: elemento naturale, minerale essenziale

~100 enzimi dipendono da zinco per processi biochimici vitali. Struttura proteine, regola materiale genetico, ciclo morte cellulare. Immunità sana, funzionamento nervi, rilascio ormoni. Carenza → crescita alterata, sviluppo neurologico interferito. Usi commerciali: shampoo, dentifricio, deodorante, vernici, batterie, placcatura acciaio. Ossido zinco + ossido ferro = calamina (lzioni antiprurito punture insetti/eruzioni).

Ossido di zinco

Chiamato anche bianco di zinco: polvere bianca (zinco + ossigeno). Antisettico in unguenti per dermatite da pannolino, forfora, eruzioni. Barriera blocca UVA/UVB → ottimo solare (spiega strisce bianche su nasi bagnini). Non assorbito da pelle. Alcuni alimenti (cereali colazione pronti) fortificati con ossido zinco.

Arginato di zinco

Forma usata in integratori: zinco chimicamente legato ad arginina (amminoacido). Fornisce arginina ma ruolo principale = migliorare assorbimento zinco. Arginina dilata vasi sanguigni, migliora aterosclerosi, coronaropatia, vasculopatia periferica. Corpo produce arginina; anche da proteine, noci, cereali, semi sesamo/girasole. Miglior zinco = dieta: molluschi, manzo, carne scura tacchino/pollo, uova, latte (massimizzano assorbimento).

Avvertenze

• Arginina: generalmente tollerata; può causare diarrea, nausea, problemi GI, orticaria, eruzioni, irritazione vene. Medico prima se: malattia emorragica, diabete, ipoglicemia, malattia renale.
• Tossicità zinco rara; adulti ≤40 mg/giorno da cibo+integratori.
• No prodotti ossido zinco se allergici a: zinco, dimeticone, lanolina, olio fegato merluzzo, vaselina, parabeni, olio minerale.