Sottopeso e amenorrea: cause, rischi e prevenzione

Cos'è l'amenorrea

Assenza mestruazioni in età fertile. 2-5% donne USA (Aetna InteliHealth). Due tipi:

• Primaria: menarca non arrivata a 15 anni. Cause: cromosomi, ostruzione, ipofisi, ipotalamo. Anoressia/eccesso esercizio possono contribuire.
• Secondaria: stop ≥3 mesi in donna che aveva cicli. Cause: peso molto basso, gravidanza, stress, contraccettivi, tiroide, esercizio intenso, farmaci.

BMI sano come prevenzione

Formula: BMI = (peso_lb ÷ altezza_in²) × 703.

• <18,5: sottopeso
• 18,5-24,9: normale
• 25-29,9: sovrappeso
• ≥30: obeso

Mantenere BMI 18,5-24,9 con dieta equilibrata ed esercizio moderato (no eccessi) riduce rischio.

Rischi del sottopeso (Today's Dietitian, ago 2008)

• Pochi nutrienti → immunità debole, infezioni
• Massa muscolare bassa
• Deregolazione ormonale
• Perdita capelli
• Osteoporosi, anemia (donne)

Avvertenza

Sempre consultare il medico se mancano cicli. Non autodiagnosticare/autocurare. Cause multiple → serve valutazione completa.