Tè all'echinacea: benefici, preparazione ottimale e precauzioni

Una tradizionale teiera non permette di ottenere i massimi benefici dall'echinacea, afferma Rustem Medora, professore di farmacia all'Università del Montana specializzato in proprietà medicinali delle piante. Invece di preparare il tè immergendo bustine o echinacea essiccata in acqua calda, Medora consiglia di aggiungere la tintura di echinacea all'acqua calda: l'alcol preserva meglio i principi attivi. Rivolgetevi al medico prima di inserire l'echinacea nella vostra routine di automedicazione.

Prevenzione dei raffreddori

Alcune evidenze suggeriscono che l'assunzione di echinacea possa ridurre il rischio di contrarre raffreddori. Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, chi ha assunto echinacea ha ridotto il rischio di raffreddore fino al 58% rispetto a chi non l'ha usata. Inoltre, bambini che hanno preso una combinazione di echinacea, propoli e vitamina C hanno riportato meno raffreddori, secondo MedLine Plus. Tuttavia, entrambi gli studi presentano limiti metodologici che ne riducono la validità scientifica; servono ulteriori ricerche.

Ridurre la durata del raffreddore

Quando ci si ammala, l'echinacea potrebbe aiutare a far passare il raffreddore più velocemente, sebbene le ricerche siano contrastanti secondo MedLine Plus. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, bere diverse tazze al giorno di tè all'echinacea per cinque giorni dall'insorgenza dei sintomi ha portato a tempi di recupero più rapidi, ma questi risultati non sono stati replicati in studi più ampi e meglio progettati.

Altri potenziali benefici

L'echinacea potrebbe offrire altri vantaggi, ma servono conferme. Secondo MedLine Plus, il tè può stimolare il sistema immunitario, migliorare la salute generale e avere effetti su alcuni tipi di cancro. Il centro medico dell'Università del Maryland segnala possibili benefici per le infezioni della vescica e sui sintomi influenzali.