Gli effetti della caffeina sulle donne

Le reazioni e le reazioni di una donna al consumo di caffeina possono differire da quelle di un uomo specialmente nel modo in cui la caffeina interagisce con gli ormoni il ciclo mestruale e altre funzioni corporee. La caffeina può anche influenzare il sistema endocrino renale e nervoso. Donne e uomini possono avere effetti collaterali comuni associati alla caffeina come nervosismo veglia vertigini nausea e irritabilità.

Studi scientifici che esaminano gli effetti della caffeina sulle donne hanno prodotto risultati contrastanti suggerendo che più ricerca è necessario per determinare come la caffeina colpisce le donne in varie fasi della vita.

Sebbene la ricerca negli anni '80 e '90 suggerisse una correlazione tra consumo di caffeina e malattia fibrocistica del seno la scheda informativa sulla salute delle donne presentata nel 2010 il sito web Food Insights confuta tali risultati. Sia il National Cancer Institute che il Council on Scientific Affairs dell'Associazione medica americana hanno dichiarato che non esiste alcuna associazione tra l'assunzione di caffeina e la malattia fibrocistica del seno. Tuttavia alcune donne riferiscono che ridurre o eliminare la caffeina aiuta ad alleviare il dolore al seno fibrocistico.

Psichiatrico

Gli effetti collaterali psichiatrici del consumo eccessivo di caffeina vanno da una leggera confusione a sintomi psicotici gravi. La caffeina può anche aumentare l'ansia e influenzare i disturbi di panico nelle donne.

Gli scienziati non sono d'accordo sul fatto che la caffeina abbia un effetto negativo sulla densità ossea nelle donne secondo due studi riportati sui siti web del " American Journal of Clinical Nutrition "e il" Journal of the American College of Nutrition ". Uno studio della Tuft's University del 1994 sugli effetti del consumo di caffeina sulla densità minerale ossea nella donna in postmenopausa ha rilevato che la perdita ossea può essere influenzata più dall'assunzione di calcio in concomitanza con il consumo di caffeina che dal solo consumo di caffeina. Le donne che hanno consumato caffeina insieme ad una maggiore quantità di calcio hanno riportato meno perdite ossee rispetto alle donne che hanno consumato caffeina con un apporto calorico inferiore.

Uno studio pubblicato nel 2000 sugli effetti della caffeina sulla perdita ossea nelle donne in postmenopausa nessuna associazione tra consumo di caffeina e densità ossea o perdita ossea.

Sul sito web womentowomen.com l'infermiere di OB /GYN Marcelle Pick spiega che la caffeina può mascherare uno squilibrio surrenale che impedisce il sonno ristoratore il che rende più difficile per le donne svegliarsi. Anche se la caffeina stessa non può essere la causa dell'affaticamento surrenale l'eccesso di caffeina può causare cambiamenti del corpo che stressano le ghiandole surrenali e influenzano anche la loro capacità di mantenere i livelli di ormoni sessuali mentre le donne passano in menopausa.

Funzione cognitiva

Uno studio pubblicato su un numero di "Neurologia" del 2007 ha esaminato migliaia di donne che hanno consumato 3 o più porzioni di caffeina al giorno e hanno scoperto che la caffeina riduceva significativamente il declino cognitivo in queste donne. Questo effetto della caffeina era più significativo nelle donne più anziane rispetto a quelle più giovani ed era più utile per prevenire deficit verbali del recupero rispetto al miglioramento della memoria visuospaziale. La caffeina del caffè e del tè ha avuto benefici simili nel ridurre il declino cognitivo nelle donne.

Secondo un comunicato stampa di Kaiser Permanente uno studio che ha seguito oltre 1.000 donne incinte dal 1996 al 1998 ha presentato prove che l'uso di caffeina durante la gravidanza può aumentare il rischio di aborto spontaneo. De-Kun Li MD Ph.D. capo ricercatore dello studio ha affermato che le donne che consumavano due o più tazze di caffè normale o cinque lattine da 12 once di soda caffeina avevano il doppio del rischio di aborto rispetto alle donne che non ha consumato caffeina.

Una revisione 2010 della letteratura epidemiologica dal 2000 al 2009 ha scoperto che le prove non supportano una relazione causa-effetto tra il consumo di caffeina e gli esiti perinatali negativi.