Vantaggi dell'estratto di tiglio (Tilia)

Gli alberi di tiglio (Tilia cordata, Tilia platyphyllos), piantati lungo i marciapiedi per ornamento, hanno foglie cuoriformi e fiori bianchi fragranti. Estratti da fiori (e talvolta corteccia) sono usati in fitoterapia. Il tiglio è rimedio di fiducia in Europa: la Commissione E tedesca ne approva l'uso in rimedi per raffreddore, sciroppi per la tosse, sedativi. Mancano studi clinici, ma ricerche su animali supportano effetti terapeutici: ansiolitico, antibatterico, antinfiammatorio. Consultare il medico prima dell'uso.

Caratteristiche

Albero deciduo originario d'Europa, ora in regioni temperate nord (inclusi USA). Non correlato al lime tropicale (Citrus aurantifolia). Fiori usati in medicina popolare europea per indurre sudorazione (raffreddore/influenza), tensione nervosa, ansia, insonnia, ipertensione, arteriosclerosi, emicrania, disturbi digestivi. Corteccia per fegato e cistifellea. Erboristi moderni: sollievo febbre, raffreddore/influenza, mal di testa, sistema immunitario.

Costituenti ed effetti

Fiori contengono tannini, olio volatile, mucillagini (lenitive, protettive). Flavonoidi: quercetina, rutina, kaempferolo; acido caffeico, eugenolo (anche in chiodi di garofano), limonene, aminoacidi (alanina, cisteina, fenilalanina). Drugs.com: tannini alleviano congestione nasale, mal di gola, inibiscono tosse. Proprietà sedative e ansiolitiche in studi animali (spiegano sollievo cefalea/emicrania). Quercetina e kaempferolo promuovono sudorazione e azione antispasmodica. Antinfiammatorio e attività antibatterica contro H. pylori. UMMC: proprietà antiossidanti dai flavonoidi.

Studio sull'ansia

Su Pharmacopsychiatry (2001): estratti di tiglio su topi, test labirinto elevato e filo orizzontale. Topi trattati mostravano ansia significativamente minore (più tempo immobile, meno rearings). Conclusione: evidente effetto sedativo.

Uso e considerazioni

Preparazione: 1-2 cucchiaini fiori essiccati in 240 ml acqua bollente, infusione coperta 20 min, filtrare, raffreddare. UMMC: 3 tazze/giorno; anche estratto liquido 2-4 ml/giorno. Pochi effetti collaterali: dermatiti da contatto, reazioni allergiche. Drugs.com: rari danni cardiaci associati a tè di tiglio; pazienti con storia cardiaca evitino. Acquistare estratti solo da negozi affidabili per evitare pesticidi. Consultare medico. Non usare in gravidanza/allattamento.