Salute e malattia
Il Master Cleanse è un metodo di disintossicazione che dura tra 6 e 10 giorni. E 'anche chiamato la dieta Detox al limone o la dieta sciroppo d'acero. La dieta fu creata da Stanley Burroughs nel 1941. La dieta richiede di bere una miscela di succo di limone sciroppo d'acero di grado B e pepe di cayenna. ColonHealthCleanse.org riporta cleanse aiuta con il processo di pulizia mentre resetta il metabolismo per una migliore perdita di peso. Dal momento che il cleanse è una dieta liquida ciò significa che il metabolismo del dieter rallenta perché non c'è cibo per alimentarlo. Puoi comunque fare alcune cose per aumentare il tuo metabolismo durante questa dieta.
Esercitare ogni giorno. Secondo epigee.org il tuo metabolismo accelererà naturalmente quando ti alleni per bruciare abbastanza energia per alimentare i tuoi movimenti. Il tuo metabolismo rimarrà elevato per un massimo di 12 ore dopo l'allenamento. Fai qualche esercizio leggero come camminare per almeno 30 minuti al giorno e aggiungere un po 'di condizionamento muscolare per 15 minuti durante la notte.
Bevi 10 tazze di tè verde ogni giorno. Basta aggiungere il tè all'acqua che stai usando nella dieta. Bevi anche qualche tazza di caffè nero. Teazone.org riferisce che il tè verde contiene polifenolo un potente antiossidante che associato alla caffeina aiuta a stimolare il metabolismo e ad aumentare la combustione del grasso e la perdita di peso. I bevitori regolari di tè verde secondo Teazone di solito sperimentano un aumento del 4% nel metabolismo.
Aumenta l'assunzione di peperoncino e usa la polvere perché è più potente. Il peperoncino è già incluso nella dieta principale quindi cerca lentamente di aumentare l'importo che puoi sopportare. Secondo Cidpusa.org la sostanza chimica attiva nei peperoni induce direttamente la termogenesi il processo attraverso il quale le cellule convertono energia.
Bevi 1 gallone di acqua ogni giorno o più se puoi. Hai bisogno di acqua per aiutare i tuoi processi metabolici a funzionare correttamente. Inoltre l'acqua fa parte della dieta Master Cleanse. La disidratazione rallenta il metabolismo fino al 3% secondo la ricerca della Vanderbilt University.
Suggerimento
Prima di iniziare la dieta Master Cleanse prova a mangiare il tuo cibo con peperoncino per abituarti alla spezia. Prova cibi indiani e africani caldi.
Avvertenze
Rivolgiti al medico prima di iniziare qualsiasi dieta. Non stare più di una settimana alla volta con questo programma perché starai digiunando e non assorbirai abbastanza nutrienti e vitamine. Esercizio fisico ma riposati pure.
Cose necessarie
Tè verde
Polvere di peperoncino
Acqua
Nutrizione
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