Salute e malattia
Alcune erbe usate come spezie, integratori o per tisane sono sicure in gravidanza, altre possono essere pericolose. Il tè preparato con il frutto del lampone è perfettamente sicuro. Più spesso, però, le donne incinte che bevono "tè al lampone" assumono tè alle foglie di lampone, talvolta usato come tonico uterino.
Esistono molte tisane a base di frutta ed erbe alimentari (zenzero, menta) generalmente sicure perché usate da tempo con effetti noti. Altre erbe, non di qualità alimentare, possono essere insicure anche se raccomandate come trattamenti alternativi.
Mentre il tè al frutto è sicuro, quello alle foglie non è ben studiato. Alcune fonti lo considerano sicuro in base a studi limitati (American Pregnancy Association). Altre sono più caute: non c'è abbastanza ricerca per affermarne la sicurezza con certezza (British Journal of Obstetrics and Gynecology, 2002).
Le ostetriche suggeriscono il tè alle foglie di lampone per "tonificare" l'utero, ridurre la durata del travaglio e aumentare l'efficacia della spinta. Uno studio del 2001 (Journal of Midwifery and Women's Health) ha rilevato che non influiva sulla durata del primo stadio del travaglio né sulla dilatazione, riducendo solo minimamente la fase di spinta.
In generale, è meglio evitare tisane con erbe non comunemente usate come alimenti. La FDA regola gli integratori erboristici diversamente da farmaci e alimenti: i produttori non devono provare sicurezza ed efficacia prima della commercializzazione. Parlate con il vostro ostetrico se non siete sicuri sulla sicurezza di una particolare tisana.
Nutrizione