SIBO & Probiotics

SIBO o piccola crescita eccessiva batterica intestinale è un'infezione del piccolo intestino che è particolarmente comune nelle persone affette da IBS o sindrome dell'intestino irritabile e altre malattie gastrointestinali secondo il Dr. Allison Siebecker di siboinfo.com. Il ruolo dei probiotici per promuovere la salute gastrointestinale è più studiato e riconosciuto ma sono necessari più dati per stabilire il loro ruolo nella gestione di SIBO.

SIBO

È normale avere un certo livello di batteri in il tuo intestino tenue ma quando questi livelli superano il normale puoi provare molti spiacevoli effetti collaterali. A SIBO viene diagnosticato un test respiratorio a idrogeno simile al test utilizzato per diagnosticare l'intolleranza al lattosio ma utilizzando il lattulosio o il glucosio invece del lattosio. I tipici sintomi IBS di gonfiore flatulenza crampi diarrea e costipazione possono essere dovuti a SIBO ma SIBO può anche causare o aggravare mal di testa bruciore di stomaco nausea perdita di peso anemia dolori articolari depressione autismo affaticamento problemi cutanei e problemi respiratori secondo il dott. Siebecker.

Gli antibiotici sono uno dei principali trattamenti usati per correggere un'infezione SIBO ma se sei soggetto a SIBO è probabile che l'infezione ritorni se il il problema sottostante non è corretto. Per una soluzione più duratura alcune persone si rivolgono a più opzioni naturali come antibiotici a base di erbe formule elementali o una dieta rigorosa senza cereali priva di amido e senza zucchero come la dieta a base di carboidrati specifici o Gaps. I probiotici dovrebbero essere assunti dopo l'assunzione di antibiotici per reintegrare i batteri sani nell'intestino ma possono anche essere usati in combinazione con un approccio di trattamento più naturale per correggere l'infezione SIBO.

Probiotics and SIBO

SIBO è una condizione relativamente recente riconosciuta e sono necessari ulteriori studi per comprenderla e trattarla meglio. Uno studio pubblicato nel numero di agosto 2008 di "World Journal of Gastroenterology" ha mostrato che un probiotico contenente Lactobacillus casei ceppo Shirota non ha significativamente ridotto i sintomi correlati a SIBO ad eccezione della flatulenza nei 14 partecipanti che hanno completato lo studio di sei settimane . Tuttavia studi su più vasta scala e più a lungo termine con altri ceppi di probiotici potrebbero portare a risultati diversi in futuro.

Inizia lentamente

Se vuoi provare i probiotici puoi scegliere un integratore probiotico di buona qualità o mangiare cibi fermentati come yogurt kefir crauti grezzi o kombucha. Preparare i propri alimenti fermentati è un modo economico e semplice per includere più ceppi di probiotici. Sia che scegliate di andare con integratori o alimenti fermentati introducete lentamente i probiotici. Inizia con una dose molto piccola e aumenta molto gradualmente. Ad esempio se vuoi provare i crauti grezzi o lo yogurt prendi 1 cucchiaino al giorno per i primi giorni e man mano che passi verso l'alto. Se usi supplementi scegli la dose più bassa possibile e aumentala gradualmente se lo tolleri bene. Alcune persone con SIBO possono sperimentare un peggioramento dei loro sintomi quando introducono i probiotici quindi è importante valutare la tolleranza individuale che può variare con dosaggio e ceppi diversi di probiotici.