Magnesio & Estrogeno

l magnesio è uno dei minerali più abbondanti nel corpo ed essenziale per la salute. È noto che l'estrogeno aumenta l'assorbimento e l'utilizzo di magnesio da parte dell'organismo. Tuttavia alti livelli di estrogeni possono esaurire il magnesio dal corpo. L'interazione tra i livelli di estrogeni e magnesio può essere responsabile di mal di testa e emicranie mestruali nonché l'aumento del rischio di malattie cardiovascolari e l'osteoporosi dopo la menopausa.

Magnesio nel corpo

Centinaia di processi biochimici nel corpo contare su magnesio. Il sistema immunitario il battito cardiaco regolare le contrazioni muscolari la funzione nervosa e la forza ossea coinvolgono il magnesio. Verdure verdi legumi noci semi e cereali sono fonti dietetiche di magnesio. Carenza di magnesio può derivare da malattie renali basso apporto dietetico e farmaci come diuretici e si manifesta come perdita di appetito nausea vomito stanchezza e debolezza.

Magnesio ed estrogeni

L'estrogeno aumenta il tasso che i tessuti corporei e le ossa assorbono il magnesio dal sangue. Una revisione del 1993 nel "Journal of the American College of Nutrition" suggerisce che i normali livelli di estrogeni possono essere responsabili della bassa incidenza di malattie cardiovascolari e osteoporosi nelle giovani donne. Il rischio di queste malattie aumenta bruscamente dopo la menopausa a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni.

Il magnesio è stato efficace nel trattamento del mal di testa e delle emicranie mestruali a breve termine. I livelli di estrogeni diminuiscono prima e durante le mestruazioni potenzialmente alterando il metabolismo del magnesio le funzioni nervose e cerebrali. Nelle emicranie gravi la terapia con estrogeni può essere necessaria per controllare i sintomi. Se soffri di mal di testa frequenti o debilitanti durante le mestruazioni consulta il tuo ostetrico /ginecologo per i test diagnostici.

Malattia e rischio di magnesio

Poiché i livelli di estrogeni diminuiscono man mano che una donna invecchia aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari e osteoporosi . Supplementi di calcio sono comunemente presi per ridurre il rischio di osteoporosi. Livelli elevati di calcio e di magnesio nel sangue possono causare un aumento del tasso di coagulazione del sangue e il rischio di malattie cardiovascolari. Le donne anziane che assumono integratori di calcio dovrebbero chiedere ai loro medici di assumere contemporaneamente il magnesio supplementare