Crampi alle gambe e squilibrio elettrolitico: cause, elettroliti coinvolti e rimedi

Elettroliti principali

Na⁺, K⁺, Ca²⁺, Mg²⁺. Ingesti con dieta, escreti dai reni. Insufficienza renale = causa più comune di squilibrio. Altre cause: sudorazione eccessiva, vomito, diarrea, emorragie, infezioni.

Ruoli specifici

• Sodio (extracellulare): regola volumi, impulsi nervosi. Iponatremia → rigonfiamento cellulare → crampi.
• Potassio: eccitabilità nervo-muscolare. Iperkaliemia → iperattività; ipokaliemia → debolezza, crampi.
• Calcio: eccitabilità nervo-muscolare. Ipocalcemia → irritabilità muscolare, crampi, parestesie.
• Magnesio: sovrappone funzioni K⁺/Ca²⁺. Ipomagnesemia → spasmi, riflessi iperattivi.

Approccio terapeutico

• Casi lievi: aumento alimenti ricchi dell'elettrolita carente; bevande sportive.
• Casi gravi: supplementi elettrolitici (per os o EV) sotto controllo medico.