How to Lubricate the Throat

I cantanti professionisti sanno quanto sia importante mantenere la gola lubrificata; corde vocali asciutte non vibrano bene il che porta a una scarsa qualità del tono. Molti russatori si lamentano di un mal di gola secco. Questo perché quando una persona russa il palato molle vibra contro la parte posteriore della gola o alla base della lingua così frequentemente in breve tempo. Anche se non sei un cantante professionista o un russatore abituale assicurati di mantenere la gola ben lubrificata per mantenerla umida e confortevole.

Bevi molta acqua. La Mayo Clinic raccomanda 8-9 tazze di acqua al giorno. L'acqua potabile ha molti benefici per la salute compreso il mantenimento della gola lubrificata. Aggiungere un cucchiaino di miele all'acqua bollita e lasciarlo raffreddare fino a quando non si è in grado di berlo. Bevi tè alle erbe - come il tè alla menta che ha proprietà lenitive - per aggiungere sapore ai tuoi liquidi. Evitare caffeina e alcol che asciugano la gola.

Mescolare 1/2 cucchiaino di sale 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio 1/2 cucchiaino di sciroppo di mais chiaro e 6 once riscaldato acqua distillata . Fare i gargarismi con il composto il più silenziosamente possibile per almeno due minuti. Non risciacquare. Ripeti regolarmente per lenire e lubrificare una gola secca.

Spruzza uno spray per la gola nella parte posteriore della gola. Seguire le istruzioni del produttore per l'uso. Gli oli naturali nello spray lubrificano i tessuti della gola.

Cose necessarie

1/2 cucchiaino di sale

1/2 cucchiaino da caffè soda

1/2 cucchiaino di sciroppo di mais chiaro

spray per la gola