Come testare la circolazione sanguigna nei piedi: segnali e metodi

La scarsa circolazione sanguigna è un problema comune, soprattutto con l'avanzare dell'età. Riconoscerla e trattarla tempestivamente è cruciale: senza intervento, può portare a vene varicose, amputazioni e persino ictus. Ecco come individuare i segnali e testare la circolazione nei piedi.

Segnali da osservare

Sintomi fisici

• Intorpidimento, dolorabilità e crampi a piedi e gambe, soprattutto dopo attività fisica intensa o lunghi periodi in piedi
• Gonfiore e scolorimento dei piedi
• Cianosi: colorazione bluastra della pelle, segno che i tessuti non ricevono abbastanza ossigeno
• Pallore: macchie bianche sulla pelle e unghie biancastre
• Guarigione lenta: ferite che impiegano molto tempo a rimarginarsi o che non guariscono affatto

Test rapido da fare a casa

Test del letto ungueale (capillary refill time): Premete sull'unghia dell'alluce finché non diventa bianca, poi rilasciate. Il colore rosa dovrebbe tornare entro 2 secondi. Un tempo più lungo indica circolazione compromessa. Inoltre, dita e piedi dovrebbero essere caldi al tatto.

Esami medici diagnostici

Se notate questi segnali, consultate il medico che potrà prescrivere:

• Ecografia Doppler o angiografia per visualizzare il flusso sanguigno
• Confronto della pressione sanguigna tra braccia e gambe (indice caviglia-braccio)
• Esami del sangue per escludere diabete, colesterolo alto e altre cause

Quando preoccuparsi

La scarsa circolazione non trattata può portare a complicanze gravi: ulcere diabetiche, gangrena, trombosi venosa profonda ed eventi cerebrovascolari. La diagnosi precoce permette interventi efficaci: cambiamenti nello stile di vita, farmaci, o in casi avanzati, procedure chirurgiche.

Consiglio: se avete diabete, fumate, o avete familiarità per malattie vascolari, fate controllare la circolazione almeno una volta l'anno.