Migliori esercizi fisici per pazienti con demenza

Demenza = malattia degenerativa → perdita funzione cerebrale (memoria, pensiero, linguaggio, giudizio, comportamento). Esercizio lieve-moderato favorisce pazienti: migliora sintomi e qualità vita. Programmi: inizio lento, progressione per abilità. Sempre con professionale qualificato per correttezza/sicurezza. Consultare medico prima iniziare.

Esercizio funzionale

Specifico per migliorare funzione durante compiti quotidiani. Simile terapia occupazionale: movimenti controllo motorio per lavarsi denti, lavare capelli, vestirsi. Demenza ostacola questi compiti → esercizio funzionale migliora qualità vita.

Allenamento forza

Combatte perdita massa muscolare con età. Migliora indipendenza, mobilità, equilibrio. Aiuta attività quotidiane (sedersi/alzarsi da letto/sedia). Fasce resistenza, pesi liberi, macchine. Ideale: 2-3 giorni/settimana.

Esercizio flessibilità

Da personal trainer, fisioterapista, operatore sanitario certificato. Mantiene flessibilità/ROM articolazioni principali. Migliora rigidità lombare legata a demenza. Breve, può essere quotidiano.

Esercizio cardiovascolare

American Academy of Neurology: cardio beneficia pazienti demenza → salute cardiovascolare + cervello. Dimostrato: cardio ↓ produzione proteine cerebrali che peggiorano demenza. Soppressione proteine → inibisce accumulo placca → previene Alzheimer. Cammino lieve-moderato o cyclette 30 min/giorno, ≥4 giorni/settimana = altamente raccomandato.