Dolori al petto e gas dopo i pasti: cause e rimedi

Molti hanno occasionali disturbi digestivi post-prandiali: eruttazione, dolori di gas, bruciore. Se frequenti, possono segnalare una patologia. Identificare ed eliminare alimenti trigger aiuta a ridurre i fattori scatenanti.

Bruciore di stomaco (reflusso acido)

Bruciore retrosternale. Sintomi: eruttazione, nausea, mal di gola, rigurgito. Causa: sfintere esofageo inferiore incontinente → acido/cibo risale nell'esofago irritando la mucosa. Più frequente dopo pasti, specie se ci si piega o sdraia. Alcol, sigarette, stress aumentano il rischio. Antiacidi OTC (idrossido di magnesio, carbonato di calcio) neutralizzano l'acido.

Gas intestinale e gonfiore

Il reflusso può causare eruttazione, ma gas/bgonfiore di solito seguono la deglutizione. Dolori variabili (lievi-intensi). Emissione gas allevia. Stress e fumo contribuiscono. Altri fattori: patologie GI, infezioni, ostruzioni, certi alimenti.

Alimenti trigger

• Grassi: digestione lenta → disagio.
• Ricchi di carboidrati: lattuga, broccoli, pere, pesche, mele, cavolfiori, fagioli al forno, cavoli, cavoletti di Bruxelles.
• Bibite gassate, gomma da masticare, caramelle dure → aerofagia.
• Latticini se intolleranti al lattosio → gonfiore, gas, diarrea.

Precauzioni

Medico se: dolori di gas ricorrenti, bruciore >2 volte/settimana. Reflusso frequente (GERD) → danno esofageo, ulcere, metaplasia di Barrett (precancerosa). Celiachia possibile causa. Diario alimentare aiuta a scoprire allergie/intolleranze che contribuiscono a gas e dolore toracico.