Lesione del menisco: guarigione, trattamenti e tempi di recupero

Cos'è il menisco e come si lesion

Il menisco è un cuscinetto fibrocartilagineo a forma di C che assorbe gli urti e stabilizza il ginocchio. Una lesione meniscale può verificarsi a qualsiasi età, spesso per trauma sportivo o movimento di torsione, talvolta associata a lesioni legamentose o distorsioni.

Fase acuta: riposo e controllo dell'infiammazione

Riposo

Nei primi giorni evitare accovacciarsi, inginocchiarsi, stare seduti a lungo, correre. Mantenere la gamba sollevata con un cuscino sotto il ginocchio; se seduti, estendere la gamba con il ginocchio leggermente flesso su un supporto.

Ghiaccio e farmaci

Applicare ghiaccio su entrambi i lati e sulla rotula quasi continuamente per le prime 12 ore, poi frequentemente finché persiste il gonfiore. Non usare calore: aumenterebbe l'edema. Gli antinfiammatori non steroidei (FANS) riducono gonfiore e dolore.

Compressione e tutori

Un bendaggio compressivo o un tutore limitano i movimenti e sostengono l'articolazione, senza mai compromettere la circolazione. Creme a base di capsaicina possono aiutare, ma non vanno applicate su cute lesa.

Trattamenti medici avanzati

Il medico può proporre infiltrazioni di cortisone per accelerare la guarigione. Lesioni estese o recidivanti possono richiedere artroscopia (riparazione o meniscectomia parziale), procedura ambulatoriale in anestesia locale. La chirurgia va ponderata: sebbene risolutiva a breve, aumenta il rischio di artrosi futura.

Timeline di recupero

• 1-2 giorni: riposo, ghiaccio e FANS riducono l'edema; inizia la guarigione.
• Settimane 2-3: mobilizzazione delicata entro i limiti del dolore per stimolare la vascolarizzazione (scarsa nel menisco). Ripresa sport a basso impatto con approvazione medica.
• 3 settimane - 3 mesi: ritorno all'attività completa; recupero pieno fino a 3 mesi.

Attenzione: se il dolore persiste oltre pochi giorni o è acuto, consultare subito lo specialista.

Diagnosi differenziale

Il medico valuta gonfiore sopra/accanto alla rotula, blocchi articolari sotto carico, dolore lungo la linea articolare (mediale/laterale) o in fossa poplitea.