Erbe per gonfiore e mal di stomaco: menta, carbone, tè verde, zenzero

Crampi, mal di stomaco, gonfiore, gas: cause virali, attacchi biliari, abbuffate, allergie, disturbi intestinali. Flatulenza e gonfiore rispondono a rimedi erboristici, ma le erbe possono avere effetti collaterali. Consultare il medico prima di usarle.

Famiglia della menta

Menta piperita, menta verde, basilico: lenitive sul tratto digestivo, dissolvono grandi sacche di gas causa di gonfiore (The Green Pharmacy Herbal Handbook). Modi d'uso:

• Masticare foglia fresca di menta/basilico.
• Qualche goccia di estratto in acqua calda → tonico lenitivo.
• Tè alla menta (fresca, secca, bustine).
• Sorseggiare tutto il giorno per alleviare gonfiore e dolore da gas.

Carbone attivo

Da vegetazione carbonizzata. Assorbe veleni ingeriti; utile per gonfiore da abbuffate/cattiva digestione con putrefazione. Eccellente per ridurre odore sgradevole della flatulenza. Non tecnicamente un'erba, ma fonte vegetale. Effetti collaterali lievi se eccesso: feci nere, stitichezza → sospendere.

Tè verde

Calma tratto digestivo; composti alleviano coliche biliari e gonfiore (Univ. Maryland Medical Center). Forme: sfuso, bustine, estratti. Estratto = comodo; tè = vantaggio relax → aiuta digestione. Contiene caffeina: nervosismo, insonnia in sensibili → versione decaffeinata (stessi composti curativi).

Zenzero

Erba culinaria e medicinale per gonfiore, flatulenza, disturbi gastrici. Indicato per cinetosi; stimola digestione → cibo transita velocemente dallo stomaco all'intestino. Maggior motilità = prevenzione gonfiore. Utile anche per dolore, gonfiore, nausea durante attacchi biliari.