Contrattura muscolare del collo: terapie fisiche, farmaci e segnali di allarme

Definizione

Stiramento/strappo di muscolo o tendine cervicale. Non grave ma molto doloroso per mobilità costante del collo.

1. Terapie fisiche (caldo/freddo)

• Prime 48-72h: CRIOTERAPIA (ice pack) 15-20' x più volte/dì → ↓ edema, dolore.
• Dopo 72h: TERMOTERAPIA (termoforo, impacco caldo, doccia calda) 15-20' x più volte/dì → ↑ flusso, rilassa spasmi.

2. Riposo, rilassamento, esercizio progressivo

• Riposo 1-2 giorni: cuscino cervicale o asciugamano arrotolato sotto nuca.
• Poi stretching delicato: rotazioni lente, mento al petto, circonduzioni spalle.
• Evitare movimenti che riacutizzano.
• Massaggio decontratturante.

3. Farmaci

• FANS (ibuprofene, naprossene) preferiti: analgesici + antinfiammatori.
• Paracetamolo: solo analgesico.
• Dolore severo → oppioidi deboli / miorilassanti (su prescrizione).

Red flags → visita immediata

• Dolore severo/peggiorante.
• Segni radicolari: debolezza spalla/braccio, parestesie (intorpidimento/formicolio) che si irradiano a spalla, braccio, torace.
• Nessun miglioramento dopo 4-5 giorni cure domiciliari.