Come esercitarsi dopo la colecistectomia (chirurgia cistifellea)

Colecistectomia solitamente laparoscopica (2-3 incisioni, guarigione rapida). Casi gravi → chirurgia maggiore, recupero fino a 6 settimane. Post-op: tornare a dieta/esercizio regolare migliora guarigione. Medico prescrive livelli esercizio dal giorno dopo.

Giorno 1: Camminata

Il più comodamente possibile (SAGES). Incoraggiata per accelerare guarigione, prevenire coaguli. Incrementi 5-10 min, progredendo a periodi più lunghi nei giorni successivi.

Evitare sollevamento/addominali

Fino a ok medico. Sollevamento/tensione intensa → riapre ferite, sanguinamento interno, riapertura incisioni.

Giorni "bene" only

Esercitarsi solo nei giorni in cui ti senti abbastanza bene (SAGES). Autodeterminazione per evitare nausea, vomito, affaticamento muscolare. Mai oltre limiti fisici post-colecistectomia.

Abbigliamento

Indumenti sportivi larghi → evita sfregamento/irritazione siti incisione. American College of Surgeons: abiti stretti/non traspiranti (spandex) → danni, rischio infezione (sudore/batteri intrappolati).