Resistenza periferica durante l'esercizio: dinamica arteriole, aerobico vs anaerobico vs isometrico

Definizione e fisiologia a riposo

Resistenza periferica = resistenza vasi al flusso sanguigno. San Diego State Univ.: a riposo, poco sangue a muscoli non lavoranti per costrizione arteriole.

Esercizio aerobico ritmico (es. corsa)

↓ Resistenza periferica. Arteriole al muscolo lavorante si dilatano → flusso ↑. Univ. Washington: flusso può aumentare fino a 20x durante esercizio muscolare.

Esercizio anaerobico lento (es. sollevamento pesi)

↑ Resistenza periferica. Contrazione muscolare rallenta/impedisce flusso nei tessuti fino a rilassamento. Periodo contrazione più pronunciato in anaerobico → resistenza periferica ↑.

Esercizio isometrico prolungato (es. bridging)

Massima resistenza periferica. Mantenere posizione con muscoli contratti fino a 1 min. Durante contrazione: resistenza periferica molto alta perché contrazione rallenta/quasi impedisce flusso a muscoli lavoranti.