Punti di digitopressione principali: mappa pratica per dolore, stress, reni, testa

Migliaia di punti digitopressione nel corpo. Pressione → ↑ flusso sanguigno, ↑ funzione nervosa, ↑ endorfine. Ecco i principali, facili da autotrattare.

Rete mano (tra pollice e indice)

Spazio carnoso dove si incontrano ossa. Pressione lenta → dolore sordo. Allevia cefalea, mal di schiena. Induce calma/beatitudine.

Tendine d'Achille (sopra tallone)

Cresta tallone-polpaccio. Pressione lati con 2 dita (attenzione: pizzica). Aiuta funzione renale, dissipa paure.

Attaccatura capelli (tempie → fronte → centro → ritorno)

Serie punti. Pressione diretta verso interno cranio. Allevia cefalea, chiarisce pensieri.

Colonna vertebrale (collo → bacino, lati)

Punti bilateralmente. Tra reni (servono aiuto) = potentissimo. Tra gomiti (sui lati colonna) = ↓ tensione, mal di schiena.

Collo (lati vertebre, base cranio → collo → ritorno)

Tasche base cranio. Pressione interno/su. Scendi lati vertebre, risali. Ottimo per stress.

Note pratiche

• Pressione ferma ma non dolorosa eccessivamente.
• Respirazione profonda durante stimolazione.
• Costanza: quotidiano per benefici cumulativi.
• Non sostituisce cure mediche per patologie serie.