Salute e malattia
Il sovrappeso aumenta il rischio di malattie cardiache, ipertensione, diabete e cancro. Purtroppo le diete convenzionali non funzionano per tutti e spesso i chili persi vengono recuperati. Le tisane a base di erbe possono offrire un supporto naturale per bruciare i grassi e favorire la perdita di peso. È sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento fitoterapico.
Le tisane bruciagrassi sono definite termogeniche: stimolano il metabolismo, aumentano la produzione di calore e promuovono la combustione del tessuto adiposo. I meccanismi includono la stimolazione delle ghiandole surrenali, l'incremento della circolazione sanguigna e della frequenza cardiaca. Dato il loro effetto stimolante, è fondamentale rivolgersi a un professionista qualificato per dosaggio, preparazione e durata del trattamento.
L'arancio amaro, albero sempreverde originario dell'Asia, è noto nella medicina tradizionale cinese come zhi shi. Si utilizzano frutto, fiori e scorza per trattare sovrappeso, insonnia, anemia e disturbi gastrointestinali. La scorza essiccata può essere infusa in tisana. Secondo i naturopati Asa Hershoff e Andrea Rotelli (Herbal Remedies, 2001), l'arancio amaro agisce come termogenico aumentando il metabolismo e scindendo i grassi senza effetti collaterali cardiovascolari significativi. Attenzione: non ingerire l'olio essenziale.
Albero alto dell'Africa centro-occidentale, la cui corteccia dei rami giovani è usata dai guaritori tradizionali per problemi urinari, impotenza, affaticamento e ipertensione. I principi attivi sono potenti alcaloidi. Hershoff e Rotelli segnalano che lo yohimbe induce un effetto termogenico stimolando le ghiandole surrenali, con conseguente aumento di adrenalina e noradrenalina, ormoni che favoriscono la lipolisi. Avvertenza: uso improprio può causare gravi problemi cardiaci e renali.
Erba annuale che produce peperoncini piccanti. Erboristi impiegano il frutto in tisane, tinture e lozioni per reumatismi, dolori nervosi, spasmi, mal di stomaco e laringiti. Il Dr. James F. Balch e Phyllis A. Balch (Prescription for Nutritional Healing, 2000) ne raccomandano le proprietà bruciagrassi e digestive. La caienna contiene capsinoidi, composti termogenici che potenziano il metabolismo energetico e la termogenesi. Uno studio del 2010 su Nutrition and Metabolism ha evidenziato che i capsinoidi aumentano la termogenesi in giovani maschi sani e fisicamente attivi a riposo, suggerendo un ruolo coadiuvante nel trattamento dell'obesità. Controindicazione: evitare in gravidanza.
Malattie e lesioni