Integratori per protrusioni e degenerazione discale: bromelina, melatonina+olio pesce, vitamine B

Protrusioni/degenerazione discale (piccoli stress cumulativi o trauma acuto) causano infiammazione/dolore locale. Guarigione lenta per scarsa vascolarizzazione. Integratori per controllare infiammazione e promuovere riparazione.

Bromelina (ananas)

Enzima: ↓ dolore, ↑ qualità cicatrice tessuti molli (150 Healthiest Foods). 500 mg fino a 4x/die per infiammazione/articolazioni. Attenzione: rallenta coagulazione (specie con fluidificanti). Medico prima.

Melatonina + Olio di pesce (sinergia)

Melatonina (ormone sonno) + omega-3 (EPA/DHA) → controllano infiammazione, ↓ dolore cronico, ↑ funzione articolare (Life Extension Foundation). Protocollo: ≥2,4 g EPA+DHA/die (6-10 capsule distribuite) + 3-10 mg melatonina prima dormire. Olio pesce alte dosi ↓ coagulazione; melatonina → sonnolenza mattutina. No guida/macchinari. Medico prima.

Vitamine del gruppo B (neuropatia da compressione radicolare)

Disco comprime radici nervose → dolore neurogenico (difficile, diagnosi ritardata). B1 (tiamina), B3 (niacina), B6, B12 a dosi sovrafisiologiche ↓ dolore neurogenico (Dr. Khan). Life Extension: B1 150 mg 3x/die, niacina 500 mg, B6 250 mg, B12 500 mcg/die x ≥2 settimane. Medico prima.