Tè alle erbe per un mal di testa

I tè a base di erbe lenitive come lavanda melissa e camomilla sono alternative naturali testate nel tempo che possono rilassare i muscoli lenire i nervi sfilacciati e alleviare il mal di testa. Potrebbe essere necessario provare diversi tè per trovare quello che funziona meglio per te. Può essere difficile individuare la causa di un mal di testa. Se il tuo è persistente o grave consulta un medico qualificato.

Mal di testa da tensione

Mal di testa da tensioni affliggono milioni di persone che di solito si rivolgono a farmaci da banco per il sollievo. Lo stress è più spesso il colpevole e il dolore sorge quando i muscoli del cuoio capelluto della spalla e del collo si restringono. Potresti sentire la pressione attorno al collo e ai lati della testa; queste aree possono essere teneri al tatto. Bere tè come la camomilla il fiore di tiglio la valeriana e lo scullcap sono modi semplici e antichi per alleviare il mal di testa. Questi rilassanti tè alle erbe aiutano a rilassare i muscoli e ad attenuare il dolore. Usare le erbe sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato.

Emicrania

Le emicranie sono causate da ostruzioni delle arterie e del cervello circostante. Quando le arterie si restringono possono svilupparsi sintomi come disturbi visivi nausea e sudorazione. Le arterie eventualmente si dilatano causando un dolore grave che di solito viene inizialmente limitato a un lato della testa. Possono verificarsi emicranie se si è sensibili a cibi come cioccolato vino rosso e formaggi stagionati o se si ha la sensibilità alla luce. Feverfew aiuta arterie a funzionare correttamente e quindi è particolarmente efficace per alleviare l'emicrania secondo il Dr. Gary Null nel suo libro "L'Enciclopedia completa di guarigione naturale." Radice di zenzero può aiutare ad alleviare il dolore di emicrania pure. Parla con un medico prima di usare le erbe poiché potrebbero interagire con farmaci da prescrizione o da banco.

Mal di testa sinusale

I seni sono passaggi pieni d'aria intorno al naso agli occhi e alle guance spiega Linda B White MD in "The Herbal Drugstore". Quando i seni si infiammano o si congestionano a causa di un'infezione delle vie respiratorie superiori o allergie stagionali può verificarsi un mal di testa pulsante che può durare per diversi giorni. Il tè alla liquirizia calma l'infiammazione del seno a causa di allergie e raffreddori che a loro volta possono alleviare il dolore di mal di testa. L'Eufrasia l'eucalipto la radice di zenzero e i tè indaco selvatici sono utilizzati anche per i mal di testa del seno. Il tè ai fiori di crisantemo e il tè di sambuco aiutano a svuotare la congestione sinusale e a ridurre il dolore del seno. Non usare le erbe senza consultare prima il medico.

Prevenire il mal di testa

Molte misure preventive possono essere intraprese per prevenire o ridurre l'insorgere di mal di testa indotti dallo stress tra cui il biofeedback l'esercizio fisico lo yoga e la meditazione. Se sei incline alle emicranie lavora con il tuo medico per determinare se i cibi trigger potrebbero iniziare il tuo mal di testa. Assunzione di erbe toniche e rinforzanti come ashwagandha astragalo e shatavari possono proteggerti da raffreddori e influenze che sono spesso le cause alla base dei mal di testa sinusali.

Mal di testa gravi

​​Tutti provano mal di testa a un certo punto ma è necessario consultare un medico se il mal di testa diventa cronico. Occasionalmente mal di testa sono segni di gravi condizioni come aneurisma o meningite. Se il tuo mal di testa è grave o è accompagnato da sintomi quali perdita di conoscenza o visione rigidità del collo o nausea intensa dovresti consultare immediatamente un medico.