Danno al Nervo Ulnare dal Ciclismo: Paralisi del Manubrio - Cause, Cura, Prevenzione
Epidemiologia e anatomia
Frequente in ciclisti accaniti (Sports Injury Bulletin). Infiammazione nervo ulnare a gomito O polso da vibrazioni/shock assorbiti dalle braccia. Più comune in MTB e fuoristrada. Nervo ulnare: sensibilità lato ulnare (mignolo + 2/3 laterali mano) + flessori avambraccio anteriore. Alterazioni sensibilità = anulare/mignolo.
Segni e sintomi progressivi
- Esordio: formicolio/intorpidimento
- Progressione: dolore, debolezza, ↓ forza presa
Trattamento step-wise
- Riposo + ghiaccio: 2-4 settimane con applicazioni regolari
- Tutori: prevenire ulteriore irritazione
- Vitamina B-complex: accelera guarigione nervosa (Sports Injury Bulletin)
- FANS/steroidi: su prescrizione medica
- Chirurgia (decompressione): ultima risorsa se persistente/non responsiva
Prevenzione: bike fitting e accessori
- Guanti imbottiti: "meno aggravazione del nervo" - continuano a pedalare protetti
- Regolazione manubrio/sella: manubrio troppo basso o telaio grande → allungamento eccessivo → alzare/avvicinare manubrio
- Sella inclinata in avanti: aumenta peso/pressione polsi/avambracci → correggere