Salute e malattia
l condimento del ranch è il condimento per insalate più popolare negli Stati Uniti e Hidden Valley Ranch è l'originale secondo la HV Food Products Co. Il condimento: una miscela di latticello erbe e spezie - è chiamato per il ranch della California in cui è stato creato. Oggi l'azienda produce diverse varianti ma l'originale rimane il più popolare.
Suggerimento
Il condimento Hidden Valley Ranch contiene 292 calorie e 12 31 g di proteine per 100 grammi in base ai dati nutrizionali forniti da il database della composizione alimentare USDA.
Dimensione della dose
La dose indicata per il condimento Hidden Valley Ranch è di 2 cucchiai. Il condimento per l'insalata viene venduto in bottiglie di varie dimensioni quindi la quantità di porzioni in una bottiglia dipende dalle dimensioni che si acquistano. Tieni a mente le dimensioni della porzione quando condisci la tua insalata e considerando il suo valore nutrizionale. Molte persone mangiano porzioni di cibo che sono molto più grandi delle dimensioni indicate e questo ha un effetto drastico sull'assunzione giornaliera di cibo riporta il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti.
Calorie
Ogni porzione di 2 cucchiai di Nascosto La medicazione Valley Ranch contiene 140 calorie e la maggior parte di esse - 130 - sono calorie da grassi. Se si mangia una dieta da 2.000 calorie al giorno ogni porzione della medicazione è pari al 6 5% del totale giornaliero di assunzione. Una caloria è un'unità di misura della quantità di energia contenuta in un alimento. Gli alimenti più ricchi di calorie contengono più energia i rapporti di Food and Drug Administration. Tuttavia è importante bilanciare l'apporto calorico con l'assunzione di componenti dietetici essenziali nonché vitamine e minerali.
Ogni porzione di medicazione Hidden Valley Ranch contiene 14 grammi di grasso totale che è uguale a Il 22 percento della dose massima raccomandata per il grasso se si mangiano 2000 calorie al giorno. Il grasso nella medicazione comprende 2 5 grammi di grassi saturi equivalenti al 12% della raccomandazione massima di assunzione. La medicazione contiene anche 10 milligrammi di colesterolo o il 3% dell'apporto raccomandato.
Il tuo corpo ha bisogno di sodio per la funzione cellulare di base ma troppo può aumentare il rischio di patologie gravi come il sangue alto pressione. A causa dei rischi l'USDA raccomanda di limitare l'assunzione a non più di 2.300 milligrammi al giorno. Ogni porzione di medicazione di Hidden Valley Ranch contiene 260 milligrammi di sodio che equivale all'11 percento dell'assunzione massima.
Carboidrati
La medicazione per l'insalata Hidden Valley Ranch contiene solo una piccola quantità di carboidrati - 2 grammi per porzione. I carboidrati totali equivalgono all'1 percento della raccomandazione giornaliera di assunzione. I carboidrati nella medicazione comprendono 1 grammo di zucchero.
Proteine
La maggior parte degli alimenti contiene almeno una piccola quantità di proteine e tra questi c'è il condimento Hidden Valley Ranch. Ogni porzione da 2 cucchiai contiene 1 grammo di proteine. Poiché le proteine non sono carenti nella tipica dieta americana il governo federale non ha formulato raccomandazioni di assunzione ferma i rapporti della FDA.
Controllo del peso
articoli consigliati