Calorie e nutrizione dei pretzel ricoperti di yogurt: attenzione al finto yogurt

Maggior parte pretzel ricoperti "yogurt" = ingredienti insani: calorie/grassi senza nutrienti. "Yogurt" spesso = zucchero + olio, non vero yogurt.

Dati USDA (per 100g)

436 kcal, 2,56g proteine.

Porzione tipica 40g (1,4 oz)

190 kcal (Calorie King). 9g grassi (8g saturi). 75mg sodio. 28g carb (17g zucchero). 2g proteine. ZERO fibre.

Considerazioni

Alyse Levine RD: rivestimento = zucchero + olio palmisti, non yogurt vero. Rappresenta gran parte grassi/calorie. Vs yogurt vero: poche proteine, calcio, vitamine. Se guardate calorie → trattamento occasionale, non abituale.