Informazioni nutrizionali di Huddle House

Se stai seguendo una dieta salutare mangiare fuori può presentare una sfida. Molti ristoranti servono pasti densi di calorie che contengono più della quantità raccomandata di sale grassi e zuccheri. Huddle House è una catena di ristoranti che serve colazione pranzo e cena. Mentre non è conosciuta come una delle scelte più salutari per cenare fuori ci sono modi per ridurre l'apporto calorico quando si mangia lì.

Suggerimento

Una porzione di Huddle House è segnalata a avere 730 calorie secondo i dati nutrizionali forniti da livestrong.com.

Colazione di affumicatura

Huddle House offre una vasta gamma di piatti per la colazione confezionati con ben 1.200 calorie. Se stai cercando di uscire a fare colazione senza rompere la banca delle calorie una frittata di albume è una delle scommesse più sicure secondo la dietista registrata Joanne Lichten autrice di "Eat Out Healthy". Ad esempio una frittata di Huddle House Philly fatta con albumi e senza formaggio contiene circa 250 calorie 36 grammi di proteine e 8 grammi di grasso secondo "Il contatore completo di calorie grassi e carboidrati" di Alex Lluch.

Pranzo d'afferrare

Quando si tratta di pranzare in posti come Huddle House andare alla griglia o alla griglia e saltare salse ipercaloriche come formaggio sughi e salse cremose scrive Lichten. Un'insalata di pollo alla griglia di Huddle House contiene circa 340 calorie 32 grammi di proteine e 2 grammi di grassi secondo Lluch. Un sandwich di pollo alla griglia senza formaggio fornisce un profilo nutrizionale simile. Se hai voglia di patatine fritte scegli le patate fritte Huddle House che contengono circa 180 calorie secondo Lluch.

Andare a cena

Alcuni dei pasti a Huddle House con il più le calorie sono sul menu della cena ma è possibile ottenere un antipasto inferiore a 500 calorie. Se ordinate la bistecca da 4 once e sostituite le patatine con un'insalata state osservando circa 380 calorie secondo Lluch. Il gambero alla griglia con insalata di Huddle House è anche un'opzione a basso contenuto calorico a circa 250 calorie. Un'altra opzione più salutare è il panino di pollo croccante che ha circa 430 calorie se lo ordini senza il sugo.

Suggerimenti per mangiare fuori

Lichten ti consiglia di risparmiare da mangiare per un'occasione speciale. Quando vai a mangiare fuori uno dei modi più semplici per ridurre il tuo apporto calorico è quello di condividere un antipasto con qualcun altro o dividerlo a metà e prendere il resto a casa per un altro giorno. Scegli grigliate al vapore e pesce alla griglia e opzioni di carne servite con verdure al vapore o alla griglia e richiedere spogliatoio a basso contenuto di grassi sul lato. Evitare l'aggiunta di burro condimenti grassi e salse cremose.