Guida nutrizionale Rally's: hamburger, hot dog, pollo, patatine e shake
Rally's (drive-thru fast food dal 1985) offre menu ad alto contenuto calorico e lipidico. Conoscere i valori aiuta a scegliere con criterio.
Hamburger: i meno calorici
- Chili Cheeseburger: 320 kcal, 15 g grassi (8 g saturi), 620 mg Na, 30 g carb, 18 g prot
- Rally Burger: 390 kcal, 22 g grassi (8 g saturi), 680 mg Na, 32 g carb, 16 g prot
- Entrambi alti in grassi saturi (AHA: <7% calorie totali)
Hot dog: Chili Cheese Dog
380 kcal, 23 g grassi (10 g saturi), 1120 mg Na, 28 g carb, 15 g prot. Sodio molto alto (USDA: <2300 mg/giorno).
Pollo: Spicy Chicken Sandwich vs Buffalo Wings
- Spicy Chicken Sandwich: 550 kcal, 37 g grassi (10 g saturi), 1110 mg Na, 39 g carb, 17 g prot
- 5 pezzi Medium Buffalo Wings: 335 kcal, 18 g grassi (5 g saturi), 3420 mg Na (!), 2 g carb, 39 g prot → sodio >1 giorno
Patatine fritte
Seasoned Fries: 350 kcal, 21 g grassi (6 g saturi), 990 mg Na, 36 g carb, 4 g prot.
Shake (vaniglia miglior scelta)
- Vanilla: 410 kcal, 9 g saturi, 40 mg col
- Banana/Strawberry: 440 kcal, 9-10 g saturi, 50-60 mg col
- Chocolate: 430 kcal, 9 g saturi, 40 mg col