Informazioni nutrizionali Red Robin: calorie, grassi, sodio in antipasti, burger, panini, pasta, insalate, dessert

Red Robin = meta popolare per burger e piatti vari. Come molti ristoranti, profili nutrizionali spesso molto alti in calorie, grassi, sodio. Essere consapevoli del peso nutrizionale totale del pasto aiuta a scegliere meglio per le proprie esigenze.

Antipasti

Varietà che può coprire calorie intero pasto o intera giornata. Esempio (sito Red Robin): Nacho Chili Nacho con pollo = 2.984 kcal, 134 g grassi, 4.045 mg Na. = 1 giorno calorie, 2 giorni grassi/sodio (Mayo Clinic). Se antipasto → condividere con amici.

Burger

Senza contorni/bevande, la maggior parte >½ giornata calorie. Royal Red Robin Burger: 1.196 kcal, 83 g grassi, 2.113 mg Na. AHA: diete alto Na → ipertensione, ↑ rischio cardiopatie.

Panini pollo

Sembrano opzione più sana, ma hanno aspetti nutrizionali negativi. California Chicken Sandwich: 836 kcal, 44 g grassi, 2.057 mg Na. ~½ grassi di alcuni burger, ma comunque high-fat. Na ancora molto alto. Migliore: Grilled Chicken Sandwich semplice: 420 kcal, 8 g grassi, 1.018 mg Na. Ancora alto Na, ma più basso grassi/calorie.

Pasta

Grilled Chicken Pesto Pasta: 1.339 kcal, 64 g grassi, 2.112 mg Na = grassi/Na per intera giornata (Mayo Clinic). Alternative: scodelle riso Red Robin = 674-830 kcal, 8-10 g grassi, 586-1.266 mg Na.

Insalate

Appaiono sane ma alcune > burger. Crispy Chicken Salad: 1.450 kcal, 97 g grassi, 2.520 mg Na > intera giornata grassi/Na (Mayo Clinic).

Dessert

Mountain High Mudd Pie: 1.373 kcal, 63 g grassi, 640 mg Na, 124 g zucchero. Meglio condividere con 1-2 amici.