Calorie nel succo di pomodoro: sale vs senza sale

Verdure nella dieta: obiettivo 2-4 tazze/die (adulti)

Succo pomodoro = modo semplice per 1 porzione verdura.

Confronto 6 oz (180 ml)

• Calorie: 31 kcal identiche (con/senza sale).
• Sodio: con sale = 490 mg; senza sale = 18 mg.

Limite sodio adulti: 2300 mg/die. 6 oz con sale = 21% limite giornaliero. Scegliere senza sale aggiunto.