Dimagrimento post sleeve gastrectomy (gastrectomia a manica verticale): linee guida post-operatorie

Sleeve: stomaco → tubulo stretto (½–1 tazza cibo). BMI ≥ 40 o +100 lb sovrappeso. Seguire istruzioni chirurgo = calo costante e sicuro.

Regole chiave

1. Porzioni chirurgiche: inizia ~½ tazza/pasto; col tempo arriva a 1 tazza. Mai superare → dilatazione sacca → mangi troppo.
2. 3 pasti/giorno (dopo 6–9 mesi transizione da 6–8 mini-pasti). Mangiare continuo = stallo/aumento.
3. Mastica lento: evita dumping syndrome (vomito/diarrea → fame rebound → eccesso).
4. Proteine magre + alto proteico: dimagrimento + guarigione ferite/muscoli/pelle + previene caduta capelli (Mayo Clinic).
5. Stop dolci, soda, fritti, grassi: kcal vuote + trigger dumping.
6. Diario alimentare: tipi/quantità cibo → aderenza + identifica trigger.
7. Esercizio ≥ 30 min/giorno aerobico: bici, danza, nuoto, cammino → previene recupero peso.

Consigli extra

• Smettere quando sazio (anche se cibo nel piatto).
• Pazienza: 2–3 anni per peso finale (MedlinePlus).

Strumento: quaderno/diario digitale.