Calorie muffin ai mirtilli: 426 kcal (medio), 148 da zucchero. Versioni mini per salvarsi

Mirtilli = sani, ma zucchero rende i muffin trappole dietetiche. Medio standard: 426 kcal, di cui 148 da zucchero aggiunto. AHA: donne ≤ 100 kcal/giorno zuccheri aggiunti; uomini ≤ 150. Un muffin medio sfora da solo.

Per dimensione

Dimensione	Diametro	Kcal
Mini	~3 cm	64
Piccolo	~7 cm	249
Medio	~8 cm	426
Grande	~8,5 cm	524
Extra-large	~9+ cm	633

Scegli mini o piccolo se non rinunci al muffin.