Salute e malattia
Se desiderate una rapida perdita di peso, la dieta Velocity è commercializzata per voi. Come indica il nome, promuove il dimagrimento veloce. Per 28 giorni, i dietisti usano una combinazione di frullati proteici e integratori che aumentano il metabolismo per sostituire i pasti regolari. Questo drastico approccio fa dimagrire rapidamente, anche se una tale rapida perdita di peso e una dieta così ristretta possono essere malsani e difficili da sostenere a lungo.
La dieta Velocity sostituisce i pasti regolari con frullati proteici appositamente ideati per fornire tutte le calorie e i nutrienti necessari. Prima di iniziare, decidete il vostro apporto calorico ideale per determinare il numero di frullati giornalieri. FitandHealthy.com spiega che nella dieta Velocity mangerete solo un pasto solido a settimana. Il pasto dovrebbe consistere in cibi integrali naturali: riso integrale, frutti di bosco, verdure a basso contenuto di carboidrati, carni magre, pesce. Mangiando solo un pasto equilibrato e sano a settimana, si suppone di rieducare le papille gustative a bramare cibi sani.
Il programma richiede di mescolare i propri frullati usando solo Metabolic Drive bevande proteiche a basso contenuto di carboidrati. Metabolic Drive contiene caseina micellare, una forma a digestione lenta (NutritionExpress.com). Poiché la proteina richiede più tempo per digerire, vi sentite pieni più a lungo, permettendovi di resistere all'allontanamento dal programma. Bevete 4-6 frullati al giorno a seconda delle restrizioni caloriche ed eseguite allenamento con i pesi almeno 3 volte a settimana.
I frullati contengono solidi valori nutrizionali con semi di lino e capsule di olio di pesce per grassi sani insieme a proteine e carboidrati. Il piano enfatizza l'allenamento con i pesi per costruire muscoli e promuovere la forma fisica complessiva. Se seguito secondo le linee guida, promette di perdere rapidamente chili, rendendola appetibile a chi manca di pazienza.
L'elenco degli integratori richiesti include: Metabolic Drive low-carb protein drink mix, Surge Recovery, capsule perdita grasso Hot-Rox Extreme, capsule acidi grassi Flameout EPA/DHA, miscela polvere Biotest Superfood, additivo anabolico Biotest L-Leucina. Si dice che usare altro comprometta l'efficacia. Il costo degli integratori annulla eventuali risparmi sui generi alimentari. E mentre la dieta presenta poca cottura, mescolare i frullati può diventare noioso per la misurazione precisa richiesta.
La dieta Velocity manca di ricerca scientifica significativa a sostegno di sicurezza ed efficacia. Nella sua essenza rimane una dieta liquida. La mancanza di cibo solido rende non solo difficile da seguire ma anche potenzialmente malsana. Inoltre, mentre la perdita di peso può essere drammatica all'inizio, il peso ritorna in genere una volta tornati a mangiare cibi regolari.
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