ProtiDiet: cibi iperproteici per dimagrire, pro e contro

Cos'è ProtiDiet

Linea integratori/cibi dimagranti (Pro-Amino International) che punta su proteine per perdere peso, energia, massa magra. Low-fat, low-carb: snack, pasti completi, shake. Claim: dimagrimento sostenibile long-term. Critici: mancano prove solide.

Gamma prodotti

Snack: barrette cereali, budini, biscotti, noci soia, preparati fai-da-te. Bevande: cacao, caffè aromatizzato, drink frutta, shake pasto. Pasti: colazione (avena, pancake), pranzo/cena (zuppe, stir-fry). Prezzi 2010: $2,50-$15 cad. Singoli, bulk o piano flat-rate da rivenditori online.

Ingredienti chiave

Proteine = whey + caseina latte. ≤150 kcal/porzione. Vitamine/minerali (ferro, K, Ca, vit A, C). ≥12g proteine/porzione; piatti principali 15g (es. uova formaggio verdure, fajita veg Chik'n). Zero colesterolo, ma molto sodio.

Vantaggi

Semplice, comodo, online. Nutrizionalmente bilanciati → niente conteggio calorie/grassi. Risparmio tempo prep. Uomini/donne. Acquisto per singolo articolo. Buoni per vegetariani (opzioni senza carne).

Svantaggi

Costoso velocemente. No garanzie soddisfatti/rimborsati, no campioni. Nessun esercizio/abitudini sane promossi → recupero peso post-uso probabile. Poche prove scientifiche che più proteine = più massa magra, sazietà duratura, brucia grassi efficiente.