Come preparare e bere l'acqua di aloe: dosaggi e consigli
L'aloe vera: una pianta versatile
L'aloe vera (famiglia dei cactus) ha molte applicazioni come rimedio naturale, alcune studiate, altre aneddotiche. MedlinePlus: può trattare stitichezza, potrebbe essere efficace su colesterolo alto e colite ulcerosa. Uno dei modi più semplici per assumerla per via orale è l'acqua di aloe fatta in casa.
Preparazione con foglie fresche
Usare foglie fresche quando possibile: la polpa contiene più succo se usata subito dopo il taglio. Se si aspetta, si perde succo. Alternativa: succo concentrato di aloe in piccole bottiglie (negozi alimenti naturali, vitamine).
- Sbucciare le foglie e rimuovere la polpa. Schiacciare con forchetta o frullare.
- Aggiungere acqua e mescolare bene. Rapporto aloe/acqua a gusto. Partire da 240 ml (8 oz) acqua per foglia media. Regolare se sapore troppo forte/debole.
- Se si usa concentrato: leggere l'etichetta per il rapporto succo/acqua corretto.
Dosaggio progressivo
- Iniziare: 60 ml (2 oz) acqua di aloe 2 volte al giorno.
- Se non causa diarrea: aumentare a 120 ml (4 oz) 2 volte al giorno.
- Sperimentare proporzioni diverse finché non si trova quella giusta.
- Se crampi, movimenti intestinali frequenti/lenti, nausea o altri effetti collaterali → regolare la dose.
Consiglio per il sapore
Se il gusto non piace: frullare 120 ml (4 oz) succo di mela o arancia + 120 ml acqua + aloe invece di sola acqua. Il succo maschera il sapore.