Cosa mangiare quando metti l'apparecchio: cibi morbidi per la prima settimana

Prime settimane con l'apparecchio: gestire il dolore

Apparecchio ortodontico (fili metallici + elastici) sposta denti correggendo spazi/morsi. Rimane mesi. Prime 1-2 settimane: dolore e sensibilità. Dieta modificata = meno dolore, meno rischi danni.

Yogurt: il cibo ideale

Morbido, facile da mangiare. Cibi duri/gommosi (caramelle, salatini) → spostano bracket (Robert T. Kent and Associates) → ulteriori interventi. Cibi duri peggiorano dolore. Yogurt: ricco proteine/calcio → ossa/denti forti.

Purè di patate

Morbido, liscio, non spinge su fili/bracket. Fatto in casa, ristorante, o pronto supermercato.

Composta di mele (applesauce)

Apparecchio limita dolci (gomma, toffee, caramelle dure → danneggiano bracket/peggiorano dolore mandibola). Composta: dolce + morbida + nutrienti (che caramelle non hanno). Ottimo dessert. Varietà aromatizzate per variare.

Alimenti vegetali morbidi e nutrienti

Carne, formaggio, panini = troppo ruvidi/gommosi per nuove bracket, ma calorici/nutrienti. Dieta molle = difficile raggiungere calorie. Soluzione: legumi, avocado, cereali integrali cotti = morbidi + nutrienti + calorici.