Come guarire lacne causata dallo stress

Lo stress non causa direttamente l'acne ma la ricerca dimostra che potrebbe peggiorare la malattia della pelle. I ricercatori della Standford University hanno studiato 22 studenti e hanno scoperto che i loro focolai erano più gravi quando erano stressati riguardo agli esami imminenti. Il motivo esatto è sconosciuto ma l'Acne Resource Center online spiega che potrebbe essere dovuto all'aumento della produzione di ormoni e all'immunità compromessa. Puoi prendere ulteriori precauzioni per curare l'acne quando sai che lo stress è un fattore.

Applicare regolarmente trattamenti contro l'acne. Acne.com consiglia di cercare l'acido salicilico o il perossido di benzoile come ingredienti attivi. Questo riduce al minimo l'eccesso di olio e cellule della pelle che peggiora l'acne tappando i pori. La Mayo Clinic afferma che ci vogliono dalle quattro alle otto settimane affinché i trattamenti per l'acne funzionino. Devono essere applicati in modo coerente anche se non si vedono miglioramenti immediati.

Andare a letto a un'ora ragionevole e dormire a sufficienza ogni notte. Acne.com spiega una buona notte e il sonno di # 039; s è un riduttore di stress. Sonno sufficiente rafforza anche il sistema immunitario in modo che possa combattere i batteri che contribuiscono alla comparsa di focolai.

Esercitare regolarmente e fare la doccia dopo. L'attività fisica come camminare correre aerobica e yoga è un bene per la gestione dello stress ma funziona molto. La Mayo Clinic avverte che il sudore irrita l'acne e può peggiorarla. Lega i capelli indietro se sono lunghi quindi non si blocca sul viso e intrappola il sudore. Fai una doccia il prima possibile dopo il tuo allenamento.

Rilassa la mente e il corpo con la meditazione esercizi di visualizzazione o rilassamento muscolare progressivo. Fare almeno una di queste attività ogni giorno riduce il livello di stress consiglia il sito di auto-aiuto della Guida. È possibile acquistare CD di meditazione o scaricare meditazioni guidate e visualizzazioni per lettori di musica portatili. Puoi facilmente rilassare i muscoli progressivi da solo. Sdraiati comodamente e stringi e rilassa ogni gruppo muscolare trattenendo la tensione per alcuni secondi prima di rilasciarlo.

Suggerimento

Il tuo medico può prescrivere antibiotici se lo stress interferisce con la tua immunità e hai problemi con i batteri che causano l'acne. La Mayo Clinic spiega che gli antibiotici orali possono essere combinati con trattamenti topici. Saranno utilizzati solo fino a quando l'acne non si sarà ripulita perché l'uso a lungo termine consente ai batteri di sviluppare l'immunità.

Avvertenze

Lo stress può causare o peggiorare altri problemi fisici oltre all'acne. Help Guide avverte che può portare a problemi digestivi aumento di peso depressione eczema e altre condizioni della pelle dolori muscolari e malattie cardiache.